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梅雨明け宣言が出ましたが
なかなかスッキリしない天気が続いていますね(;^ω^)
そんな時期に症状を感じやすいものの一つに
“膝の痛み”があります。
今回はその中でも
“変形性膝関節症”についてお話します。
膝関節の関節表面の軟骨のすり減りや
半月板の変性・断裂により、関節内に炎症が起きたり、
関節が変形したりして痛みが生じる病気です。
原因の多くは
膝周りの筋肉が衰え
関節の軟骨や半月板にかかる負担が増えて
炎症が起き
痛くなったり、治ったりを繰る返していくうちに
徐々に変形してしまうと考えられています。
軟骨や半月板のすり減りや変形、
関節の位置を保つための靭帯が一度伸びてしまうと
元に戻らないといわれているので
膝に痛みや違和感を感じたらそのままにせず
早めに治療を開始しましょう。
そして痛みが治まったら、
膝にかかる負担を減らすために
膝周りの筋肉が今以上衰えないように
筋力トレーニングを行うことをおススメします。
当院でも治療と並行して
手軽にできるトレーニングや
トレーニング指導も行っておりますので
お気軽にご相談ください(*^-^*)
余談ですが
飛行訓練してい燕たちも無事に巣立ち
寂しい気持ちになっていたのも束の間、
また新たに燕がたまごを温めています♪
元気なヒナの顔が見れるのが楽しみです(*^-^*)
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